Agenda

Il est parfois difficile de rester présent sans être court-circuité par ses pensées ou ses émotions, ou simplement d’être à l’écoute de soi et des autres en ayant conscience du moment présent. La pratique de la pleine conscience vise à revenir à l'instant présent pour une plus grande sérénité, apprendre à se connaître et prendre du recul, apprendre à s'écouter et à améliorer son bien-être.

Au programme
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● Initiation à la Pleine conscience,
● Qu’est-ce que c’est ?  En quoi sa pratique est-elle utile au quotidien ?
● Pratique de pleine conscience :  l’attention au souffle et au corps. 
● Échanges et réflexions pour intégrer la démarche dans son quotidien. 

Formatrice
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Christelle COLLEAUX, maître praticienne en PNL, formatrice en gestion du stress, gestion des émotions, gestion des conflits, écoute active, assertivité et coordinatrice de l'asbl Cocoon.