Une petite pause s’impose !

Formations en équipe à la demande

Nous vous proposons un moment de détente en équipe.

L’année écoulée fut éprouvante pour tous. Le nez dans le guidon, les équipes des Ecoles de Devoirs ont gardé le cap, envers et contre tout, avec comme toujours les moyens du bord, un dévouement souvent sans limite, une attention aux autres et au public décuplée. C’est pourquoi nous vous proposons un moment hors du temps, à vivre en équipe, pour retrouver une certaine sérénité, prendre du temps pour soi et renforcer la cohésion d’équipe.

Objectifs

  • Vivre un moment de détente en équipe pour se ressourcer
  • Expérimenter différents exercices de relaxation
  • Apprendre à prendre du recul par rapport au travail, s’exercer à « faire pause »
  • Pratiquer la compassion et la bienveillance pour soi-même et pour les autres.

Contenu

  • Quelques éléments théoriques sur le stress et la gestion des émotions
  • Exercices de respiration, marche consciente, massage et automassage.
  • Pratiques créatives (collages, écriture créative, dessins libres).

Méthodologie

Pratique libre d’activités de pleine conscience et de relaxation. Espace de parole. Lectures de textes inspirants. Un moment hors du temps.   La méthodologie, le contenu ainsi que l’horaire pourront être adaptés selon vos besoins.

INFORMATIONS PRATIQUES

Formatrice : Marie-Hélène André, formatrice à la FFEDD.
Durée : Une journée de 9h30 à 16h00.
Prix :
  • Affiliés : 112 € pour la journée.
  • Non Affiliés/Externes : 210€ pour la journée.
    Les associations relevant de la CP 329.02 peuvent demander une intervention au Fonds 4S.
    Plus d'infos : https://www.fonds-4s.org/soutien-formation/
Rens. et inscr.: FFEDD - info@ffedd.be ou 04/222.99.38.