Agenda

Relaxation

Objectifs
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• Découvrir des techniques de détente et de pleine conscience, transposables dans son EDD avec les enfants et/ou son équipe adulte.
• Prendre un temps pour soi, prendre du recul

Contenu
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Une matinée pour apprendre à se détendre, à relâcher la pression et les tensions physiques et mentales qui nous accompagnent souvent. Ce temps de formation vous fait vivre des techniques/des pratiques concrètes de relaxation, directement transposables en EDD avec les enfants. Ces techniques peuvent aussi être utilisées dans votre vie de tous les jours et/ou avec votre équipe.

Au programme : espace-respiration, relaxation totale, mouvements et étirements, méthodes dites « des contractions », visualisation et automassages. Les techniques enseignées demandent de 3 à 25 minutes, ne nécessitent pas ou peu de matériel et s’inspirent de la pleine conscience Zen, du yoga ou encore de la psychologie.
Bienvenue !

Méthodologie
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Faire expérimenter aux participants un pot-pourri de techniques, dans un espace bienveillant. Un partage des expériences et des idées sera proposé en fin de matinée.

Formatrice
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Aurélie Quintart, formatrice et juriste à la FFEDD.

Informations pratiques

Conditions d'accès : Public visé : Animateurs/coordinateurs en EDD (rémunérés ou volontaires).
Prix : Affiliés : 5€/pers.
Non-Affiliés/Externes : 10€/pers.
Lieu : Hall Polyvalent de Plomcot – Avenue des Champs Elysées à Namur.
Date/Heures Le 17/03/2022 de 09:00 à 13:00