Agenda

Un cadre serein en Ecole de Devoirs, ça se construit... et surtout cela permet de mieux se connaître et de mieux apprendre ! Comment développer ses atouts pour être à l’aise dans les apprentissages ? Comment les animateur.rice.s en EDD peuvent-il.elle.s soutenir les stratégies pour améliorer la concentration, l’attention et l’image de soi ?

CONTENU
-----------------------------
Nous vous proposons 3 journées pour découvrir des pratiques psychocorporelles au service des différents apprentissages en Ecole de Devoirs (scolaires, sociaux, culturels, citoyens), réparties comme suit :

• JOUR 1 – « Apprendre à s’arrêter » : S’arrêter ne veut pas dire, tout arrêter, ne plus bouger. Bien au contraire, c’est dans le mouvement, la respiration, les stimulations corporelles que nous arrivons à arrêter le flot des pensées et des ruminations.
Pendant cette journée de formation-atelier, focus sur le corps, sur la respiration pour amener le mental vers un autre état d’esprit, plus serein et plus joyeux.

• JOUR 2 – « Repousser les limites de l’attention » : Comment rester focalisé.e efficacement sur une tâche pour la mener à bien sans se laisser distraire ? Une journée pour améliorer sa concentration et l’entraîner pour mieux résister à l’éparpillement de sa propre attention.

• JOUR 3 – « Développer la confiance en soi et l’estime de soi » : Apprendre et devenir les expert.e.s de soi-même, découvrir ses qualités, ses forces et les apprécier. Une journée pour acquérir et expérimenter des outils pour favoriser la confiance en soi et la bienveillance envers soi-même. Mais aussi valoriser la diversité des talents et des ressources, les siens et ceux des autres.

MÉTHODOLOGIE
-----------------------------
Il s’agit de pratiques issues de la relaxation, de la pleine présence, du yoga et de la pédagogie positive. Après chaque série d’exercices, une explication est donnée sur le sens, l’objectif visé, le moment privilégié pour le pratiquer. Les activités sont transférables au public en EDD.

FORMATRICE
-----------------------------
Michèle Clette, animatrice d’ateliers bien-être, formée à la méditation en
pleine conscience, aux techniques du yoga en milieu scolaire, au shiatsu et à la réflexologie.